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INDIVIDUELL.
BEWEGLICH.
FIT.

mit Katharina Sophia

Als Physiotherapeutin und Pilatestrainerin habe ich seit 2013 Erfahrungen im Einzel- und Gruppentraining.
Du möchtest beweglicher werden? Dich nach einer Operation oder Verletzung bestmöglich bewegen? Oder einfach nur fitter werden und Deinen Körper besser spüren?
Egal was Dein Ziel ist, ich unterstütze Dich dabei.
Kontaktiere mich einfach unverbindlich über das Kontaktformular.
Ich freue mich auf Dich!

 
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MEHR ÜBER MICH

Physiotherapeutin und Pilatestrainerin

Individuell.Beweglich.Fit.

InDiVidueLL:  Als Physiotherapeutin und Pilatestrainerin lege ich besonders viel Wert auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele im Training. Was möchtest Du erreichen? Schon mal Gedanken gemacht? Egal ob das Ziel ist die nächste Treppe herauf zu steigen oder einen Marathon zu laufen, ALLES kann ein Ziel sein. 

Ich habe Erfahrungen im Gruppen- und  Einzeltraining mit Sportlern, Schwangeren, Menschen mit Behinderungen und Prä- und Postoperativ.

BeWeGLicH: Eine bewegliche Wirbelsäule, sowie Hüft- und Schultergelenke stehen für mich im Mittelpunkt meines Trainings. Nur wenn Beweglichkeit in den Strukturen gegeben ist, kann Kraft optimal aufgebaut werden. Unser Körper verharrt meist stundenlang in gleichförmigen Positionen und Haltungen. Ich sehe meine Aufgabe darin, diesen Alltagshaltungen entgegen zu wirken um damit Ausgleich und Balance innerhalb des Körpers zu schaffen.

FiT: Körperliche Fitness ist enorm wichtig. Dazu gehört vorallem eine ausgeprägte Rumpfmuskulatur, die durch Pilates hervorragend gekräftigt wird. Die  Stabilität aus der Körpermitte heraus sorgt dann wiederum für eine aufrechte Körperhaltung und reduzierten Druck auf die Bandscheiben.